É rica em resveratrol, vitaminas A, B e K, boro, ferro e muitas outras vitaminas e minerais. É rica em polifenóis antioxidantes auxiliando na prevenção de doenças cardíacas e circulatórias, como varizes; Ajuda no funcionamento do intestino sendo que é uma ótima fonte de fibras. São energéticas e possuem carboidratos de rápida absorção.
