Tem alto valor nutritivo, é rica em sais minerais e fonte de vitaminas A, B e C, além de satisfazer o paladar com sua textura agradável, macia e sabor adocicado. Auxilia no melhor funcionamento do intestino e é uma ótima aliada na manutenção da saúde da pele e do cabelo. Possui efeito antioxidante e por ser rica em fibras, ajuda no controle do apetite sendo ideal que seja consumida 3 ou 4 ameixas sem caroço por dia. A fruta é uma deliciosa alternativa aos doces podendo também ser consumida na forma de chá, batida com iogurte ou misturada com granola.